Ngemil Kacang Almond Bikin Tubuh Tetap Langsing dan Sehat, Simak Kandungan Nutrisinya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Tak hanya rasanya yang enak, kacang almond tentunya juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Almond sangat kaya akan vitamin E yang mampu membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV dan menjaga kesehatan rambut.

Dalam kacang almond itu sendiri ternyata banyak mengandung nutrisi dan rendah karbohidrat.

Dengan demikian aman dijadikan camilan bagi siapa saja yang sedang menjalankan diet, menurunkan berat badan atau yang sedang menerapkan pola hidup sehat.

Manfaat lain dari kacang almond adalah mampu menjaga kesehatan jantung, serta sangat baik dan aman jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Tentunya jika diolah terlebih dulu dengan cara yang bijak dan benar.

Pengolahan kacang almond juga bisa dilakukan dengan beragam cara diantaranya adalah dipanggang.

Cara ini yang terbaik jika Anda ingin mengonsumsi kacang almond sebagai camilan sehat.

Kandungan Nutrisi Kacang Almond

Di dalam 100 gram kacang almond panggang, mengandung nutrisi sebagai berikut:

• 20 gram protein
• 16 gram karbohidrat
• 11 gram serat
• 258 miligram magnesium
• 456 miligram fosfor
• 684 miligram kalium
• 19 miligram vitamin E

Kacang almond juga kaya akan lemak sehat dan antioksidan serta memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan jenis kacang lainnya.

Jadi tidak usah ragu lagi ya, jika ingin tubuh Anda tetap langsing dan sehat, ganti camilan Anda dengan kacang almond.