10 Manfaat Susu Kacang Almond yang Tak Kalah Dibanding dengan Susu Sapi

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Jika dibandingkan dengan susu sapi dan susu kedelai, susu almond mungkin masih kalah pamor dalam hal popularitas.

Akan tetapi, bukan berarti manfaat susu almond juga kalah dari susu lainnya.

Sudah tak diragukan lagi, susu almond kaya akan berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan, mulai dari protein, kalsium, hingga vitamin E.

Seperti susu kedelai, susu almond diproses dari kacang almond yang kemudian diperkaya dengan beberapa jenis vitamin dan mineral. 

Berikut adalah manfaat susu almond untuk kesehatan yang harus Anda tahu. 

1. Kaya akan Nutrisi

Meski nutrisinya tidak sebanyak susu sapi, susu almond tetap menyimpan berbagai nutrien penting.

Apa saja itu? Antara lain terdapat vitamin D, kalsium, protein, vitamin E, dan berbagai mineral.

Perlu diingat bahwa susu almond tidak dapat menjadi pengganti susu untuk bayi dan anak-anak.

Sebab, susu almond tidak mengandung beberapa zat penting untuk tumbuh kembang anak. 

Bagi anak remaja atau dewasa, susu almond bisa menjadi salah satu pilihan jika bosan dengan susu sapi atau kedelai.

Baca juga: Cara Enak Diet dengan Kacang Almond, Tidak Bikin Kamu Tersiksa

2. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal 

Susu almond mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu sapi.

Anda dapat mengonsumsi susu almond dalam jumlah banyak tanpa risiko penambahan berat badan yang signifikan.

Produsen biasanya mengencerkan susu almond kemasan dengan air. Karena itu, kandungan lemaknya hanya sekitar 1 persen, mirip dengan susu rendah lemak.