Kesehatan
Idul Adha Identik dengan Makan Makanan Olahan Daging Kurban, Berikut Tips Hindari Kolesterol
Nourmatania Istiftiani membagikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi dan mencegah kolesterol dan berat badan.
Penulis: Irwan Wahyu Kintoko | Editor: Irwan Wahyu Kintoko
lihat foto
Konsumsi diet tinggi serat dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen.
"Konsumsi serat, khususnya serat larut air seperti psyllium, pektin, beta glucan, mengikat kolesterol yang ada di pencernaan dan mengeluarkannya bersama dengan feses," kata dr Hilna Khairunisa.
• Awas Silent Killer, Waspadai Hiperkolesterol dan Hipertensi setelah Lebaran
• Ini Lima Manfaat Tempe Selain Murah, Cegah Osteoporosis, Kolesterol Hingga Turunkan Gula Darah
Konsumsi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan.
Serat, ujar Hilna Khairunisa, memberi rasa kenyang dan difermentasi bakteri pencernaan, membentuk asam lemak rantai pendek yang meningkatkan pembakaran lemak serta mengurangi penyimpanan lemak.
Supaya tetap bisa menikmati makan-makan di hari raya Idul Adha tanpa khawatir kolesterol dan berat badan naik, sebaiknya ikuti tips di atas.
Khusus untuk serat, jika dalam hari tersebut dirasa tidak cukup mengonsumsi serat, bisa minum suplemen serat rekomendasi seperti FibreFirst.
FibreFirst adalah suplemen kaya serat premium dan nutrisi dari ekstrak buah dan sayuran untuk membantu memenuhi asupan serat harian dan menjaga kesehatan pencernaan.
"Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan lemak dapat meningkatkan produksi racun dan menurunkan jumlah serta keragaman bakteri baik di pencernaan," jelas Hilna Khairunisa.
Detoks
Selain pada hari raya, direkomendasikan untuk tetap konsumsi FibreFirst satu saset sebelum tidur setiap harinya untuk mendetoks atau membuang kotoran dan racun di pencernaan.
Dengan begitu nutrisi dapat terserap dengan optimal dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, serat premium dalam FibreFirst juga dapat meningkatkan jumlah dan keragaman bakteri baik, membantu menurunkan kolesterol, serta mengontrol berat badan.
• Berikut Ini 5 Cara Bikin Jus Sehat Usir Kolesterol Jahat Usai Makan Ketupat Lebaran
• 10 JENIS Makanan Penghancur Kolesterol dari Rendang dan Opor, di Antaranya Terong dan Oyong
Secara nasional FibreFirst telah tersedia di 2.200 lebih toko yang tersebar di 21 kota dan 19 provinsi di seluruh Indonesia.
FibreFirst dapat dibeli di toko buah, apotik dan swalayan terdekat atau e-commerce.
FibreFirst juga memiliki 30-Day Money Back Guarantee, yaitu jaminan pengembalian uang jika dalam 30 hari tidak merasa puas dengan kualitas FibreFirst.
