Ini Lima Manfaat Tempe Selain Murah, Cegah Osteoporosis, Kolesterol Hingga Turunkan Gula Darah

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Tempe sepertinya memang menjadi makanan akrab di telinga Indonesia

Selain murah dan mudah ditemukan, tempe pun rasanya enak dan gurih.

Bila dulu tempe hanya diolah dengan sederhana menjadi lauk makan, kini olahan tempe beraneka ragam, seperti untuk isian burger.

• Cerita Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari, Sudah Cukupkah untuk Menunjang Aktivitas Harian?

• Tahukah Anda Makan Sayur Bayam Dicampur Tempe Goreng Bisa Mengakibatkan Kejang

Di dalam 100 gram tempe ternyata terdapat 19 gram kandungan protein yang bisa dijadikan sebagai pengganti daging.

Di bawah ini penampilan olahan tempe yang sangat menarik dan tampak enak disantap.

Makanan tempe ini dibuat dari kedelai yang kemudian difermentasikan oleh Rhizopus Oligosporus atau ragi tempe.

Tak banyak yang tahu ternyata tempe memiliki banyak manfaat lho, satu diantaranya dapat menangkal penyakit osteoporosis.

• Momen Irwan Mussry Bagi-Bagi THR Segepok Pada Al, El, dan Dul, Alhamdulillah Makasih Ya Daddy

Namun tak hanya itu, tempe yang dikenal sebagai makanan yang murah dan mudah didapat di pasar ini juga kaya akan manfaat yang lain.

Berikut 5 manfaat tempe yang wajib kamu ketahui.

1. Mencegah Osteoporosis

Tak disangka tempe ternyata kaya akan kalsium dan vitamin K yang bagus untuk pembentukan tulang.

Dengan mengkonsumsi tempe, penderita osteoporosis akan mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

2. Menurunkan kolesterol

Kamu dapat menurunkan kolesterol yang tinggi dengan mengkonsumsi tempe.

Tempe memiliki kandungan senyawa bernama isoflavon.