Breaking News:

Gizi

Cerita Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari, Sudah Cukupkah untuk Menunjang Aktivitas Harian?

Tidak semua orang memiliki kehidupan yang beruntung dengan bisa makan daging tiap hari. ta[i sudah cukupkan makan nasi dan tempe saja?

Editor: Wito Karyono
bobo.id
Menu nasi dengan lauk tempe menjadi hal biasa di Indonesia. Tapi sudah cukupkan asupan gizinya? 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Tidak semua orang memiliki kehidupan yang beruntung dengan bisa makan daging tiap hari.

Ya, ada juga orang yang hanya bisa menyantap nasi putih berlauk tempe.

Namun, karena pertimbangan selera, ada juga lo orang kaya yang tidak doyan daging malah tiap hari hanya makan nasi dan tempe.

ASN Kabupaten Bekasi Gelar Aksi Berbagi 47.000 Paket Nasi untuk Masyarakat di 23 Kecamatan

Bersama Gakoptindo, FKS Foundation Bagikan Paket Sembako untuk Perajin Tahu Tempe Terdampak Covid-19

Erna Santoso Bagi-Bagi Bingkisan Lebaran Door to Door

Kira-kira, kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita? Yuk, kita runut satu persatu!

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur. Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi. Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia. Tahukah kamu? Tempe juga mengandung karbohidrat.

Lokasi Penembakan Tenaga Medis Covid-19 di Pedalaman Papua, Polisi Butuh Berjam-jam Capai Lokasi

Video Mengharukan Pertemuan Habib Umar Assegaf dan Anggota Satpol PP Asmadi, Ditonton 15.000 Orang

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

Halaman
12
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved