Breaking News:

PSBB Transisi

Diet Sehat Agar Gowes di Masa Normal Baru Tetap Lancar, Lakukan 3 Langkah Ini

Gowes atau bersepeda bisa menjadi salah satu pilihan olahraga Anda walau di tengah pandemi Covid-19 dan menjelang masa normal baru.

Pixabay
Ilustrasi seseorang bersepeda. Bersepeda bisa menjadi salah satu pilihan olahraga Anda walau di tengah pandemi Covid-19 dan menjelang masa normal baru. 

Protein juga diperlukan untuk membangun otot dan memperbaiki tubuh. Untuk pesepeda, protein komponen penting karena kegiatannya melibatkan banyak otot.

3. Lemak dan elektrolit

Lemak membantu menjaga keseimbangan keseluruhan tubuh selain menjaga tingkat trigliserida tubuh yang dilepaskan oleh tubuh sebagai asam lemak dan memicu pergerakan tubuh dan menyediakan energi untuk proses tubuh.

Di sisi lain, asupan cairan yang tepat saat bersepeda diperlukan karena Anda cenderung kehilangan banyak elektrolit yang keluar melalui keringat saat bersepeda.

 Warga DKI Kaget, Kawasan Stasiun Tanah Abang Jadi Lebih Tertata Setelah Jadi Kawasan TOD

Tubuh Anda membutuhkan elektrolit yang cukup; karena itu cairan seperti air lemon dan sejumlah garam diperlukan untuk mengisi kembali nutrisi mikro tubuh, yang umumnya hilang selama latihan.

Diet tepat untuk mereka dengan masalah jantung

Untuk seseorang dengan penyakit jantung, diet atau pola makan yang tepat dan sehat yakni menghindari LDL, membantu menurunkan gula darah bisa membantu mencegah komplikasi lebih lanjut.

Strategi terbaiknya, fokus pada apa yang bisa dimakan. Penelitian menunjukkan, menambahkan makanan yang menyelamatkan jantung sama pentingnya dengan mengurangi makanan lain.

 Akibat Larangan Seks untuk Cegah Corona, Pemerintah Inggris Malah Tuai Ejekan

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved