Bulan Suci Ramadan
Ini 7 Makanan yang Direkomendasi Saat Sahur, Kenyang di Perut Bisa Bertahan Lama
Berikut makanan sederhana dan praktis yang bisa bikin perut kamu awet kenyang selama menjalani Puasa Ramadhan
5. Sup sayur
Ilustrasi sup sayur.
Untuk tetap sehat dan kenyang sup sayur adalah pilihan yang tepat untuk menu sahur.
Kaya akan nutrisi menjadi senjata pelengkap agar perutmu tahan dari godaan rasa lapar.
Sayuran dan buah berwarna merah tentu segar dipandang mata. Warnanya yang menyiratkan semangat ini bukan hanya cantik.
Warna merah pada buah dan sayuran pun mengandung nilai nutrisi dan gizi tinggi yang dibutuhkan tubuh.
Anda harus memasukkan buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah dalam asupan makanan sehari-hari.
Ada alasan pasti di balik ini mengunsumsi makanan merah ini. Misalnya, makanan berwarna merah memiliki lebih banyak nutrisi dibandingkan makanan lain.
Buah dan sayuran merah mengandung antioksidan seperti lycopene dan anthocyanin yang sangat bagus untuk kesehatan jantung dan degenerasi makula atau penurunan penglihatan.
