Kesehatan Mental

Hati-hati, Sering Lupa Tanda Anda Sedang Stres, Ini 4 Cara Mengendalikan Stres

“Suka nggak fokus, suka nggak nyambung, sulit tidur padahal capek tapi nggak bisa tidur, ya itu stres,” kata Felicia.

Compounding Treatment for Stress
Ilustrasi stres 

Ada beberapa tanda yang ditunjukkan oleh tubuh saat Anda mengalami stres.

Mungkin Anda bisa menyangkal kepada orang lain bahwa Anda sedang stres.

Tetapi, tubuh dan pikiran sebaliknya menunjukkan gejala stres.

Felicia Maukar, psikolog yang juga Co-founder of Soul Dewi mengatakan, tanda pertama yang ditunjukkan oleh diri Anda ketika stres adalah pelupa.

“Gejalanya pelupa, gejalanya stres. Orang stres itu tiba-tiba gampang pelupa,” ucap Felicia Maukar saat ditemui pada acara peluncuran Soul Dewi di Jakarta Pusat, Rabu (6/11/2019).

Terkadang orang menganggap bahwa faktor usia sebagai alasan menjadi pelupa.

Padahal, ada faktor lain yang membuat Anda menjadi pelupa yakni tubuh mulai lelah terhadap rutinitas.

5 Hal yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental Akibat Terpapar Media Sosial

Felicia Maukar
Felicia Maukar, Co-founder of Soul Dewi (Warta Kota/Apfica Tioconny Billy)

"Paling gampang, kok suka lupa ya apa udah tua, apa gue pikun, itu adalah gejala butuh liburan,” ucapnya lagi.

Kemudian tanda-tanda lainnya yang membuatAnda harus mengatur jadwal libur agar fresh kembali menjalankan aktivitas yakni sulit fokus.

“Suka nggak fokus, suka nggak nyambung, sulit tidur padahal capek tapi nggak bisa tidur, ya itu stres,” kata Felicia.

"Semua kehidupan ini kan stres tapi kan kita nggak bisa terlepas dari stres karena nggak stres nggak hidup. Kuncinya mengelola stres,” kata Felicia.

Seperti dikutip dari laman The Guardian, manusia tidak dirancang untuk menanggung stres berkepanjangan.

Stres bisa menyebabkan penuaan dini dan  merusak kesehatan tubuh Anda.

Apalagi, Anda hidup dalam masa-masa penuh tekanan. Lebih banyak orang mencari nafkah tanpa cuti, dan tak ada keamanan kerja jangka panjang.

Cara Mengenali Anda Kecanduan Bermain Ponsel, Hati-hati Kesehatan Mental Bisa Terganggu

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved