Kesehatan Mental

Hati-hati, Sering Lupa Tanda Anda Sedang Stres, Ini 4 Cara Mengendalikan Stres

“Suka nggak fokus, suka nggak nyambung, sulit tidur padahal capek tapi nggak bisa tidur, ya itu stres,” kata Felicia.

Hati-hati, Sering Lupa Tanda Anda Sedang Stres, Ini 4 Cara Mengendalikan Stres
Compounding Treatment for Stress
Ilustrasi stres 

Ada beberapa tanda yang ditunjukkan oleh tubuh saat Anda mengalami stres.

Mungkin Anda bisa menyangkal kepada orang lain bahwa Anda sedang stres.

Tetapi, tubuh dan pikiran sebaliknya menunjukkan gejala stres.

Felicia Maukar, psikolog yang juga Co-founder of Soul Dewi mengatakan, tanda pertama yang ditunjukkan oleh diri Anda ketika stres adalah pelupa.

“Gejalanya pelupa, gejalanya stres. Orang stres itu tiba-tiba gampang pelupa,” ucap Felicia Maukar saat ditemui pada acara peluncuran Soul Dewi di Jakarta Pusat, Rabu (6/11/2019).

Terkadang orang menganggap bahwa faktor usia sebagai alasan menjadi pelupa.

Padahal, ada faktor lain yang membuat Anda menjadi pelupa yakni tubuh mulai lelah terhadap rutinitas.

5 Hal yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental Akibat Terpapar Media Sosial

Felicia Maukar
Felicia Maukar, Co-founder of Soul Dewi (Warta Kota/Apfica Tioconny Billy)

"Paling gampang, kok suka lupa ya apa udah tua, apa gue pikun, itu adalah gejala butuh liburan,” ucapnya lagi.

Kemudian tanda-tanda lainnya yang membuatAnda harus mengatur jadwal libur agar fresh kembali menjalankan aktivitas yakni sulit fokus.

“Suka nggak fokus, suka nggak nyambung, sulit tidur padahal capek tapi nggak bisa tidur, ya itu stres,” kata Felicia.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved