Kesehatan

Flavonoid dalam Apel dan Secangkir Teh Hijau Mencegah Serangan Jantung dan Kanker

"Hal terbaik yang harus dilakukan untuk kesehatan Anda adalah tidak merokok dan mengurangi alkohol," kata Bondonno.

Flavonoid dalam Apel dan Secangkir Teh Hijau Mencegah Serangan Jantung dan Kanker
Mother Nature Network
Ilustrasi buah apel dan teh hijau yang mengandung flavonoid untuk mencegah kanker dan penyakit jantung. 

Sebutir apel sehari dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.

Hal yang sama berlaku untuk makanan lain, seperti teh hijau, yang kaya flavonoid.

Flavonoid adalah nutrisi tanaman yang dikenal untuk mengurangi peradangan dan antioksidan kuat.

Orang makan lebih banyak makanan mengandung flavonoid lebih kecil kemungkinan terkena risiko kanker dan penyakit jantung menurut jurnal Nature Communications.

Menurut penelitian dari Edith Cowan University di Australia.Efek perlindungan flavonoid sangat kuat untuk orang yang mengonsumsi alkohol atau merokok.

Temuan itu  berasal dari analisis diet yang dikonsumsi lebih dari 53.000 orang Denmark selama 23 tahun.

Nicola Bondonno PhD, peneliti pascadoktoral di Universitas Edith Cowan dan peneliti utama studi ini, mengatakan, temuan harus mendorong orang untuk makan lebih banyak buah dan sayuran.

Tidur Nyenyak Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Terutama jika mereka memiliki risiko tinggi kanker atau penyakit jantung.

Penelitian sebelumnya memerkirakan 7,8 juta orang di seluruh dunia mati prematur setiap tahun karena konsumsi buah dan sayuran rendah kurang dari 800 gram total per hari.

"Hal terbaik yang harus dilakukan untuk kesehatan Anda adalah tidak merokok dan mengurangi alkohol," kata
Bondonno kepada Healthline.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved