Berikut Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Anda Lelah
Tidak semua makanan dapat memberikan energi yang bertahan lama yang kita butuhkan, dan beberapa makanan bisa membuat kita merasa lelah.
Tayang:
5. Minyak terhidrogenisasi
Memang sulit menghindari jenis minyak ini karena minyak ini ada di dalam banyak produk seperti margarin, permen, kue kemasan, dan rata-rata makanan olahan.
Seperti gula, minyak yang terhidrogenisasi dapat menyebabkan peradangan yang berujung pada kelelahan.
Perhatikan label makanan yang Anda pilih.
Gunakan susu ketimbang krimer untuk kopi Anda.
Alih-alih ngemil permen, lebih baik menyantap cokelat hitam.
Ini adalah cara untuk mengurangi asupan minyak terhidrogenisasi dalam diet Anda dan menjaga agar CFS tidak kambuh dan mengacaukan aktivitas Anda sehari-hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan Ini Justru Bisa Menimbulkan Kelelahan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/kalg-kalori.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Tips-mencuci-pakaian-tanpa-merasa-lelah-dan-hasilnya-wangi-tahan-lama.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/lineage.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Prenagen-hadirkan-gerakan-Strong-Women-with-Strong-Support-System.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Pembukaan-concept-store-mesin-kopi-asal-Italia-DeLonghi.jpg)