Ini 7 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan sumber kaya asam lemak tak jenuh, yang dapat membantu meningkatkan kolesterol baik, dan menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, minyak zaitun juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Kita dapat mengonsumsi minyak zaitun sebanyak empat sendok makan atau sekitar 60 ml dalam sehari.

Selain itu, kita juga dapat mencampurkan buah zaitun pada salad.