Ini 7 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol
Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol merupakan cara terbaik dalam diet.
4. Oat
Oatmeal merupakan makanan yang dapat menurunkan kolesterol.
Kita dapat mengonsumsi sereal ini setiap kali sarapan. Kandungan beta-klugan, sejenis serat larut yang ada dalam oatmeal, efektif menurunkan kolesterol.
Dengan mengonsumsi oatmeal, maka kolesterol total bisa turun sebesar lima persen.
Sementara itu, kolesterol jahat bisa turun sebesar tujuh persen.
Selain enak, mengonsumsi sereal ini juga dapat dengan mudah dilakukan.
