Yuk Jangan Malas Gerak dengan Alasan Sibuk, Berikut 5 Olahraga yang Simpel
Mari mulai membiasakan diri untuk berolahraga. Apalagi para ahli sangat menganjurkan kita untuk olahraga jika ingin hidup sehat dan bugar.
5. Meditasi
Meditasi memang tidak membakar kalori atau menggerakkan otot.
Namun meditasi dapat menenangkan pikiran, menghilangkan stres, dan memicu energi positif mengalir dalam diri.
Carilah lokasi yang nyaman dan tenang untuk bermeditasi. Ambil sikap duduk yang nyaman, bisa dengan membuka mata atau menutup mata, kemudian mulailah atur napas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sibuk dan Malas Gerak? Ini 5 Olahraga Simpel yang Bikin Badan Sehat
![[FULL] Pidato Perpisahan Sri Mulyani seusai Sertijab ke Purbaya Yudhi, Minta Privasinya Dihormati](https://img.youtube.com/vi/ldVpruUf-Gk/mqdefault.jpg)
