Yuk Jangan Malas Gerak dengan Alasan Sibuk, Berikut 5 Olahraga yang Simpel
Mari mulai membiasakan diri untuk berolahraga. Apalagi para ahli sangat menganjurkan kita untuk olahraga jika ingin hidup sehat dan bugar.
2. Peregangan otot
Peregangan otot diyakini dapat memberikan manfaat untuk fleksibilitas dan rentang gerak sendi.
Gerakan yang bisa dilakukan di kasur, sofa, atau kursi kantor ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke otot.
Dilansir dari WebMD, melakukan peregangan dapat memberi sensasi relaksasi.
Meredakan keteagangan yang dialami saat seharian bekerja.
Menurut ahli kebugaran, jika peregangan otot dilakukan secara rutin maka akan memberi efek seperti olahraga secara teratur.
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
