10 Cara Mencintai Diri Sendiri, Mulai dari Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Ketika melihat orang-orang di sekeliling kita terkadang timbul rasa iri dan pertanyaan, mengapa orang lain lebih sukses atau terlihat lebih cantik?

Bagaimana mereka bisa melakukannya secara baik?

Untuk menjawab semua pertanyaan itu, kembali harus melihat ke diri sendiri dan manfaatkan energi kreatif yang ada pada diri Anda.

Anda harus berlatih untuk menghargai dan mencintai diri sendiri. Kesehatan mental Anda harus dijaga.

Berikut 10 cara mencintai diri sendiri dan manfaatnya:

1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain

Di tempat kerja Anda boleh jadi dikondisikan untuk kompetitif, jadi Anda membandingkan diri dengan orang lain. Wajar saja.

Tapi hal wajar bisa jadi bahaya. Tidak ada gunanya membandingkan diri Anda dengan orang lain karena hanya ada satu Anda di dunia ini.

Sebaliknya, fokuslah pada diri Anda dan perjalanan Anda. Energi dalam diri sendiri akan membantu Anda merasa bebas.

• Apakah Hidup Sendiri Bisa Meningkatkan Risiko Kesehatan Mental? Ini Hasil Penelitiannya

2. Jangan khawatir pendapat orang lain

Dengan nada yang sama, jangan khawatir tentang apa yang masyarakat pikirkan atau harapkan dari Anda.

Anda tidak bisa membuat semua orang bahagia, jangan buang-buang waktu dan hanya akan memperlambat perjalanan Anda untuk menjadi terbaik.

3. Biarkan diri Anda melakukan kesalahan

"Tidak ada yang sempurna, semua orang membuat kesalahan."

Tapi semakin tua Anda, semakin banyak tekanan yang Anda rasakan, dan tidak pernah gagal.

Kendurkan diri Anda sedikit!

Buat kesalahan sehingga Anda bisa belajar dan tumbuh bersamanya. Rangkullah masa lalu Anda.

Anda terus berubah dan tumbuh dari siapa Anda dulu menjadi siapa Anda hari ini dan siapa Anda akan menjadi suatu hari nanti.

Jadi, lupakan suara di kepala Anda yang mengatakan bahwa Anda harus sempurna. Buat kesalahan!
Pelajaran yang akan Anda dapatkan sangat berharga.

• Kurang Tidur Bisa Memengaruhi Emosional dan Kesehatan Mental Anda, Ini Alasannya

4. Ingat, nilai Anda tidak terletak pada bagaimana tubuh Anda terlihat

Ini mendasar! Begitu banyak hal di dunia yang ingin mengalihkan perhatian Anda dari kebenaran yang kuat ini.
Kadang-kadang bahkan seksisme internal Anda sendiri menegaskan pikiran Anda tentang ketidakmampuan.

Anda berharga karena Anda adalah Anda, bukan karena tubuh Anda.

Jadi, kenakan apa yang membuat Anda merasa baik. Kenakan apa yang membuat Anda merasa percaya diri, nyaman, dan bahagia.

5. Jangan takut untuk melepaskan orang beracun

Tidak semua orang bertanggung jawab atas energi yang mereka keluarkan ke dunia.

Jika ada seseorang yang membawa racun ke dalam hidup Anda dan mereka tidak akan bertanggung jawab untuk itu, berarti Anda harus menjauh darinya.

Jangan takut untuk melakukannya, bebaskan diri, meskipun menyakitkan.

Ingat, lindungi energi Anda. Tidak kasar atau salah untuk menghapus diri Anda dari situasi atau perusahaan orang yang menguras Anda.

• 5 Tanda Anda Mengalami Gangguan Kesehatan Mental Kepribadian Anti-Sosial

6. Proses ketakutan Anda

Seperti berbuat salah, perasaan takut itu alami pada manusia. Jangan tolak ketakutan Anda, pahamilah.

Latihan sehat ini benar-benar dapat membantu kesehatan mental Anda.

Menginterogasi dan mengevaluasi ketakutan membantu Anda mendapatkan kejelasan dan membuka kedok masalah dalam hidup yang menyebabkan cemas.

Pada gilirannya, dapat membantu meringankan sebagian, jika tidak semua dari kecemasan Anda.

7. Percayai diri  untuk membuat keputusan untuk diri sendiri

Kita sering meragukan diri sendiri dan kemampuan untuk melakukan apa yang benar, ketika sebagian besar kita tahu dalam hati apa yang terbaik.

Ingatlah bahwa perasaan Anda valid. Anda tidak kehilangan kontak dengan kenyataan. Anda mengenal diri Anda lebih baik daripada orang lain, jadi jadilah pembela terbaik Anda.

• 5 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental Anda jika Olahraga Teratur, Tepat, dan Benar

8. Ambil setiap kesempatan atau ciptakan sendiri

Waktunya tidak akan pernah sempurna untuk langkah besar berikutnya dalam hidup Anda.

Pengaturannya bisa tidak ideal, tetapi itu seharusnya tidak menghalangi Anda untuk mencapai memenuhi tujuan dan impian Anda.

Sebaliknya, raih momen itu karena tidak akan pernah kembali.

9. Tempatkan diri Anda terlebih dahulu

Jangan merasa sedih melakukan hal ini. Wanita, khususnya, terbiasa menempatkan orang lain sebagai yang utama.

Meskipun ada waktu dan tempat untuk hal tersebut, tapi tidak boleh menjadi kebiasaan yang membuat Anda merasa sakit mental atau emosional.

Temukan waktu untuk dekompresi. Tanpa dekompresi dan pengisian ulang, Anda bisa membuat diri Anda serius.

Baik itu menghabiskan hari di tempat tidur atau di alam terbuka, temukan apa yang membantu Anda melakukan dekompresi dan mendedikasikan waktu untuk ini.

• Ini Makanan yang Bisa Memperbaiki dan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

10. Rasakan sakit dan kegembiraan semaksimal mungkin

Biarkan diri Anda merasakan semua sepenuhnya.

Bersandarlah pada rasa sakit, bersenang-senanglah, dan jangan membatasi perasaan Anda.

Seperti halnya ketakutan, rasa sakit, dan kegembiraan adalah emosi yang akan membantu Anda memahami diri sendiri dan akhirnya menyadari bahwa Anda bukanlah perasaan Anda.

Cintai diri Anda Sendiri, Love Your Self ! (Healthline.com)