Perluas Citarasa Lidah Anda, Ini 10 Negara yang Menyajikan Makanan Sehat Paling Top

Ayoob menambahkan bahwa kacang termasuk makanan sehat.

Hindari makanan yang digoreng seperti flautas dan chimichangas, dan makan sepuasnya dengan keju dan krim asam, serta nacho dan keripik.

Keaslian adalah kunci makanan Meksiko karena Anda akan menemukan banyak hidangan sayuran-berat.

Masakan itu disiapkan secara sehat jika Anda cerdas memilih restoran Anda.

4. Korea

Makanan Korea semakin populer di penjuru dunia seperti Amerika Serikat.

Masakan dari Negeri Ginseng ini disajikan lezat dan sehat.

Makahan yang dihidangkan antara lain kimchi yakni sayuran yang difermentasi.

Kimchi dianggap sebagai probiotik, dan dibuat dari bahan-bahan sehat.

Bahan-bahan kimchi antara lain jahe, lada merah, bawang putih, dan berbagai sayuran.

Bahan-bahan makanan tersebut dipercaya memiliki sifat anti-kanker, anti- obesitas, dan penurun kolesterol.

"Banyak sayuran di sini, tidak banyak lemak, sangat besar untuk nasi dan makanan yang dikukus," kata Ayoob.

Meski begitu, kimchi merupakan makanan fermentasi sehingga Anda harus waspada terhadap makanan mengandung tinggi sodium.

• Gula Menjaga Nadine Tetap Kuat Saat Traveling

5. Thailand

Makanan Thailand dipenuhi rasa intens kuat dan tidak terlalu bergantung pada lemak dan daging.