Perluas Citarasa Lidah Anda, Ini 10 Negara yang Menyajikan Makanan Sehat Paling Top

Anda yang ingin mencari hidangan segar, paling sederhana, seperti ikan bakar, souvlaki, dan louvi (salad kacang bermata hitam).

Hindari terlalu banyak hidangan berlemak tinggi, seperti spanakopita (bayam pie), baklava, dan moussaka.

Anda tidak perlu langsung terbang ke Yunani atau Siprus untuk mencicipinya.

Pasalnya, makanan Yunani semakin mudah ditemukan di seluruh dunia.

Seperti Amerika Serikat dan Chicago menawarkan Greektown-nya yang terkenal.

• 8 Alasan Anda Harus Traveling ke Pakistan, Ini Bakal Jadi Petualangan yang Mengesankan!

2. Jepang

Diet Jepang kaya akan makanan laut dan sayuran segar.

Orang-orang di Pulau Okinawa di Jepang memiliki tingkat penyakit kronis terendah, serta masa hidup terpanjang di dunia.

"Masakan Jepang umumnya dianggap sehat, banyak sayuran dan makanan laut dalam persiapan yang sehat, seperti uap ringan atau tumis cepat."

Gaya hidup orang Okinawa itu dijelaskan oleh Marci Clow MS RDN, ahli gizi senior di Rainbow Light.

"Belum lagi, sayuran laut mentah, edamame, dan ikan mentah."

"Di sisi yang tidak sehat, hati-hati dengan tempura goreng, hidangan mi berminyak, dan nasi putih," kata Marci Clow.

• 10 Negara Termurah Untuk Traveling atau Bermukim, Anda Ingin Tinggal di India atau Paraguay?

3. Meksiko

Jika Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi burrito dan staples drive-thru, tetapi makan makanan tradisional Meksiko pasti bisa sehat.

"Kacang besar di sini, begitu juga buah, jadi serat berperan dalam masakan ini," kata Ayoob.