Jalan Pagi Setiap Hari secara Rutin Dapat Membakar Lemak dan Kalori

3. Metabolisme meningkat

Jalan pagi tidak hanya meningkatkan metabolisme Anda yang dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Selama olahraga aerobik, tubuh Anda meningkatkan permintaan energi, yang kemudian meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

Baca: Mengonsumsi Makanan Gula-Lemak Tinggi Selama Hamil Ganggu Metabolisme

4. Membantu membangun otot tanpa lemak

Berolahraga jalan pagi sambil mengatur napas dapat melatih ketahanan tubuh.

Pada saat Anda berjalan kaki maka kaki, betis, paha belakang, glutes, bahu dan otot punggung, bekerja keras untuk bergerak maju.

Oleh karena itu jalan pagi membantu membangun otot tanpa lemak.

Baca: 5 Hal yang Harus Anda Hindari agar Massa Otot Tubuh Tidak Menyusut

Nah, mulai sekarang lakukan jalan pagi secara rutin untuk mengurangi berat badan berlebihan dan melindungi tubuh dari masalah kesehatan. (Lifealth)