Kesehatan

Jalan Pagi Setiap Hari secara Rutin Dapat Membakar Lemak dan Kalori

Olahraga jalan pagi rutin sebagai olahraga aerobik superior yang membantu membakar lemak tubuh Anda.

Jalan Pagi Setiap Hari secara Rutin Dapat Membakar Lemak dan Kalori
Lifealth
Ilustrasi jalan pagi yang dapat menurunkan berat badan berlebihan. 

Menurunkan berat badan berlebihan sangat penting untuk kesehatan Anda.

Pasalnya, berat badan yang berlebihan dapat mengundang beragam penyakit seperti obesitas dan penyakit kardiovaskular atau serangan jantung.

Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat melakukan beragam cara seperti mengatur pola makan, olahraga, dan puasa setengah hari sesuai rencana diet.

Salah satu olahraga yang dapat Anda lakukan setiap hari agar kesehatan lebih baik dan menurunkan berat badan, Anda bisa berjalan pagi secara rutin.

Pasalnya, jalan pagi dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda, yang membuat Anda sehat dan bugar.

Baca: 5 Hal Penting yang Harus Anda Perhatikan dalam Menyantap Makanan Sebelum Berolahraga

Selain itu, kegiatan jalan pagi rutin juga sebagai olahraga aerobik superior yang membantu membakar lemak tubuh Anda.

Berikut manfaat jalan pagi secara rutin untuk kesehatan dan kebugaran tubuh Anda:

1. Membakar kalori

Olahraga jalan pagi
Olahraga jalan pagi (Lifealth)

Jalan pagi membantu membakar kalori.

Jalan pagi adalah olahraga kardiovaskular yang sangat baik karena meningkatkan detak jantung Anda.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved