Kesehatan

5 Hal yang Harus Anda Hindari agar Massa Otot Tubuh Tidak Menyusut

Saat Anda tidur nyenyak, maka sel-sel tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan proses pertumbuhan massa otot dimulai.

5 Hal yang Harus Anda Hindari agar  Massa Otot Tubuh Tidak Menyusut
Lifealth
Ilustrasi massa otot menyusut 

Anda yang ingin membuat penampilan lebih menarik, otot'>massa otot adalah kuncinya.

Akan tetapi, untuk mendapatkan otot'>massa otot, Anda harus melakukan banyak olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi.

Massa otot yang terbentuk di tubuh Anda akan membuat tubuh sehat dan bugar, dan penampilan Anda pun menjadi lebih oke.

Untuk mendapat massa otot tubuh ideal, Anda harus berupaya keras dengan cara teratur berolahraga dan mengatur pola makan.

Baca: Tips Membentuk Otot untuk Cowok-cowok Bertubuh Kurus

Pasalnya, rajin olahraga dan disiplin melakukannya, serta mengonsumsi makanan bergizi akan merangsang pertumbuhan otot.

Meski begitu, pertumbuhan otot'>massa otot tergantung pada jenis kelamin, usia dan gen.

Selain itu, ada orang-orang yang sudah melakukan olahraga keras, tetapi otot'>massa otot yang terbentuk hanya sedikit atau tidak sama sekali.

Anda harus mengetahui penyebabnya, mengapa otot'>massa otot tidak terbentuk meski Anda sudah berolahraga.

Berikut 5 hal yang membuat otot'>massa otot tubuh Anda tidak terbentuk:

1. Hanya mengonsumsi makanan tinggi protein

Fakta menyebutkan bahwa mengonsumsi protein sangat penting untuk membangun otot.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved