Baca tanpa iklan
Anggota Mahitala Trail Runners itu mendasari ulasannya dari buku The Big Book of Endurance Training and Racing karya Philip Maffetone.
Maffetone juga mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan kerja otak lebih baik dalam tekanan tinggi.
“Seseorang yang berlatih dengan metode ini bisa terhindar dari overtraining dan cedera karena otak yang menjadi sumber perintah gerak terlatih untuk mengenali batas-batas kemampuan tubuh,” papar Adrie yang juga menggemari olahraga bersepeda.
Nah, selanjutnya seperti apa detail praktik latihan metode Maffetone itu, Adrie mengajak peserta diskusi dan semua saja untuk aktif berlatih bersama Skolari.
Apalagi mereka yang tengah mempersiapkan diri mengikuti Sentul Hill Trail Run 2020, sangat disarankan untuk berlatih dengan metode ini.
Tunggu apa lagi, ayo bergabung!