Baca tanpa iklan
Sebagai gerakan sosial, wadah yang dibentuk sekitar 1,5 tahun lalu ini terbuka bagi semua kalangan, individu maupun kelompok, untuk mengikuti edukasi berupa latihan bersama, diskusi, sharing, dan program-program kegiatan lain yang digelar.
Latihan bersama digelar setiap hari Kamis pukul 18.30 dan Sabtu pukul 06.30 dengan titik kumpul di Kafe Funantique, Pintu XI Gelora Bung Karno, Senayan.
“Gerakan ini terdorong oleh banyaknya kasus cedera termasuk yang fatal di kalangan masyarakat seiring dengan berkembang pesatnya lari sebagai gaya hidup di masyarakat kota besar seperti Jakarta,” tutur lulusan Fakultas Ekonomi Universitas Katolik Parahyangan Bandung ini.
• Lomba Lari Lintas Alam Tingkat Nasional Pertama di Indonesia
Malam itu Adrie mengupas khusus tentang metode lari Maffetone sebagai latihan dasar untuk
mempersiapkan diri turun di ajang lari lintas alam.
Secara khusus, Adrie memberi ruang bagi mereka yang mempersiapkan diri mengikuti Sentul Hill Trail Run 2020 yang digelar 20-21 Juni 2020.
Ada sejumlah training program yang disiapkan secara individual dan kelompok yang disiapkan Skolari dengan bimbingan dari empat pelatih.
Selain Adrie yang lama menekuni panjat tebing dan kegiatan di alam bebas lainnya, ada mantan atlet nasional lari halang rintang Samuel Huwae, Andy Nurman, dan Dhimas Prayogo.
Ketiganya siap mendampingi selama program yang berlangsung empat bulan.
Kegiatan yang dilakukan meliputi pelatihan, pendampingan, dan review dari setiap waktu tertentu yang telah dirancang.
• Ayo Lari Lintas Alam di Gunung Manglayang !
Untuk mengikuti program training ini peminat dapat menghubungi pengurus Skolari melalui instagram @Skolari.id.
Lari Aerobic ala Maffetone
Adrie memulai pembahasan tentang metode Maffetone dengan langkah awal persiapan melakukan trail running.
“Kita berharap yang terbaik kita dapat selama lari. Tapi kalaupun hal yang buruk terjadi, kita sudah siap antisipasi dengan persiapan yang baik,” tutur ayah empat anak tersebut.
Persiapan yang baik itu, kata Adrie, mencakup perlengkapan seperti baju dan celana pendek atau panjang, modelnya compression dengan bahan mudah kering, waterproof, dan dilengkapi sun protection. Kaus kaki, buff atau topi, kacamata, vest, water bladder, dan nutrisi.