Ini Manfaat Kesehatan Pisang Merah yang Belum Diketahui Banyak Orang

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. 

Pisang adalah buah yang sangat sehat yang mengandung 11 mineral, 6 vitamin, banyak serat dan karbohidrat yang baik, sehingga dapat memberikan Anda energi instan yang dapat bertahan lebih lama. 

Kebanyakan orang hanya mengenal pisang kuning tradisional dan sangat sedikit yang tahu tentang pisang merah. 

Baca juga: Benarkah Air Kulit Pisang Baik untuk Tanaman Kesayangan Anda? Ini Pendapat Ahli Kebun

Pisang Dacca atau pisang merah kurang populer meski rasanya lebih manis daripada pisang biasa. 

Beberapa orang mengatakan bahwa rasanya seperti kombinasi antara pisang biasa dan rasa manis raspberry.

Ini merupakan tambahan yang baik untuk diet Anda karena banyak manfaat kesehatannya.

Baca juga: Manfaat Pisang Raja yang Jarang Diketahui, Tinggi Potasium dan Baik untuk Usus

Menurut Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore, Dr Anju Sood, ada sekitar 14 hingga 15 varietas pisang di seluruh dunia, tetapi yang berwarna kuning adalah jenis pisang yang paling umum dikonsumsi. 

Pisang merah memiliki rasa manis seperti buah beri, tinggi kalium dan bersifat basa. 

Karena warnanya yang merah, pisang ini memiliki kandungan antosianin yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan. 

Baca juga: 5 Trik Cerdas Supaya Pisang Tidak Mudah Rusak atau Membusuk

Pisang ini juga kaya akan serat dan vitamin C. 

Meskipun kandungan dasar dari semua jenis pisang adalah sama, namun pisang merah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dan merupakan makanan yang kaya akan antioksidan.

Dia menjelaskan, pisang merah sangat baik untuk penderita diabetes dan mengandung banyak serat. 

Baca juga: Pisang Disebut Sebagai Buah Ajaib, Bisa Bikin Rambut Berkilau dan Mengendalikan Ketombe

Mereka melepaskan gula secara perlahan dan membantu menjaga tingkat energi Anda.

Selain kaya akan kalium, vitamin C dan beta-karoten, pisang merah juga mengandung vitamin B6 dan vitamin D dan dapat membantu metabolisme sel darah merah dan protein. 

Berikut adalah beberapa manfaat pisang merah yang mungkin belum Anda ketahui: