6 Manfaat Pisang Merah yang Patut Anda Ketahui: Turunkan Berat Badan Sampai Bikin Rambut Lebih Indah

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Pisang dikenal sebagai salah satu jenis buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. 

Pisang jadi buah favorit untuk dikonsumsi, karena mengandung 11 mineral, 6 vitamin, banyak serat dan karbohidrat yang baik.

Kandungan yang ada di pisang bisa memberikan Anda energi instan yang dapat bertahan lebih lama. 

Kebanyakan orang hanya mengenal pisang kuning tradisional dan sangat sedikit yang tahu tentang pisang merah. 

Pisang Dacca atau pisang merah kurang populer meski rasanya lebih manis daripada pisang biasa. 

Beberapa orang mengatakan bahwa rasanya seperti kombinasi antara pisang biasa dan rasa manis raspberry.

Ini merupakan tambahan yang baik untuk diet Anda karena banyak manfaat kesehatannya.

Menurut Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, ada sekitar 14 hingga 15 varietas pisang di seluruh dunia, tetapi yang berwarna kuning adalah jenis pisang yang paling umum dikonsumsi. 

Pisang merah memiliki rasa manis seperti buah beri, tinggi kalium dan bersifat basa. 

Baca juga: Benarkah Air Kulit Pisang Baik untuk Tanaman Kesayangan Anda? Ini Pendapat Ahli Kebun

Karena warnanya yang merah, pisang ini memiliki kandungan antosianin yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan. 

Pisang juga kaya akan serat dan vitamin C. 

Meskipun kandungan dasar dari semua jenis pisang adalah sama, namun pisang merah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dan merupakan makanan yang kaya akan antioksidan.

Anju menjelaskan, pisang merah sangat baik untuk penderita diabetes, karena mengandung banyak serat. 

Pisang bermanfaat untuk melepaskan gula secara perlahan dan membantu menjaga tingkat energi Anda.

 Selain kaya akan kalium, vitamin C dan beta-karoten, pisang merah juga mengandung vitamin B6 dan vitamin D dan dapat membantu metabolisme sel darah merah dan protein. 

Baca juga: 5 Trik Cerdas Supaya Pisang Tidak Mudah Rusak atau Membusuk