5 Manfaat Mengejutkan Bir untuk Kesehatan yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

Bir mengandung antioksidan, terutama flavonoid dan asam fenolik, yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Penelitian telah menemukan bahwa konsumsi bir dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. 

Satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa konsumsi bir dalam jumlah sedang dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 pada pria paruh baya dan yang lebih tua.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Konsumsi bir telah dikaitkan dengan berkurangnya tingkat stres dan kecemasan, suasana hati yang lebih baik, dan fungsi kognitif yang lebih baik. 

Namun, pastikan untuk meminumnya dalam jumlah sedang karena konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan mental. 

Jadi, lain kali jika Anda berencana untuk minum, pilihlah segelas bir tanpa berpikir dua kali! 

Namun, penting untuk dicatat bahwa kunci untuk menikmati manfaat kesehatan ini adalah minum dalam jumlah sedang dan sesuai dengan pedoman yang direkomendasikan. 

Konsumsi bir yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit hati, obesitas, dan tekanan darah tinggi. (NDTV)

Follow the WartaKotaLive.Com channel on WhatsApp ini