5 Tanda Tersembunyi Tubuh Mengalami Resistensi Insulin

Mengapa selalu lapar ketika mengalami resistensi insulin?

Resistensi insulin menyebabkan gula darah tinggi, gejalanya meningkatnya rasa lapar.

5. Energi rendah

Sel tidak mendapatkan energi yang dibutuhkan dari glukosa, Anda juga merasa lelah.

Penting untuk diperhatikan bahwa banyak kondisi kesehatan lain yang dapat memengaruhi tingkat energi.

Pastikan untuk bicara dengan dokter Anda tentang kelelahan yang terus-menerus.

Diagnosis resistensi insulin

Tes untuk mendiagnosis resistensi insulin memakan waktu dan mahal.

Menurut NIDDK, obat sering hanya digunakan dalam studi penelitian dan bukan di kantor medis.

Pradiabetes adalah kondisi yang didiagnosis melalui pemeriksaan darah seperti tes glukosa plasma puasa atau tes A1C.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menunjukkan bahwa kombinasi gula darah tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol LDL 'jahat' tinggi, dan kolesterol HDL 'baik' bisa jadi tanda Anda mengalami resistensi insulin.

Cegah resistensi insulin

Makanan Seimbang. Makanan yang Anda makan berpengaruh signifikan terhadap glukosa darah dan dapat membantu menstabilkan kadar glukosa sepanjang hari.

"Saat berupaya membalikkan resistensi insulin, penting untuk melihatnya dari perspektif holistik, namun pola makan memainkan peran mendasar," kata Cornelius.

"Mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup protein, lemak, dan serat membantu mengurangi lonjakan saat makan," katanya.