10 Manfaat Luar Biasa dari Kebiasaan Membaca Buku, Salah Satunya Meningkatkan Empati

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Di dunia yang saat ini didominasi layar,membuka buku mungkin terasa kurang menarik dibandingkan bersantai di depan TV atau menelusuri media sosial.

Meskipun benar bahwa hiburan dan informasi yang mudah diakses dan berukuran kecil seringkali tidak terlalu menuntut, dibandingkan mempelajari sebuah buku, manfaat dari kata-kata tertulis ta di buku ternyajauh lebih besar.

Mulai dari meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi stres hingga merangsang imajinasi dan memberi kita pengetahuan.

Baca juga: Penjualan Buku Bekas Pasar Senen Mulai Mati Suri, Anak Muda Kini Malas Baca Buku

Membaca tidak hanya merupakan alat yang bermanfaat tetapi juga tonik bagi pikiran dan tubuh kita.

Dan masih banyak manfaat dari membaca buku.

Berikut daftar 10 manfaat membaca buku

1. Menurunkan tingkat stres

Siapapun yang menyukai sastra pasti tahu kekuatan menenangkan dari sebuah buku bagus. 

Sains telah membuktikan bahwa meringkuk di sofa dan tenggelam dalam sebuah cerita, atau menggali lebih dalam subjek yang Anda minati, bisa menjadi cara yang bagus untuk melepaskan diri dari stres sehari-hari.

Pada 2009, ahli neuropsikologi menemukan bahwa hanya enam menit membaca dapat mengurangi tingkat stres hingga 68 persen, lebih banyak dibandingkan aktivitas populer penghilang stres lainnya seperti mendengarkan musik atau berjalan-jalan. 

Para ahli mengatakan, hal ini terjadi karena saat kita berkonsentrasi pada sebuah buku, detak jantung kita melambat dan ketegangan pada otot kita mereda.

Penelitian yang lebih baru juga menghasilkan kesimpulan serupa. 

Setelah memantau kesehatan mental mahasiswa selama setahun, para peneliti menemukan bahwa membaca untuk rekreasi dikaitkan dengan berkurangnya tekanan psikologis, termasuk penurunan gejala kecemasan dan depresi.

2. Meningkatkan kemampuan berbahasa dan komunikasi

Salah satu manfaat nyata dari membaca secara teratur adalah dapat meningkatkan keterampilan komunikasi tertulis dan verbal kita.