Kesehatan
4 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Lelah, Mulai dari Minuman Manis hingga Kue yang Dipanggang
Para ahli mengatakan bahwa makanan dan minuman bergizi memberikan energi yang dibutuhkan agar tetap aktif dan melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Penulis: LilisSetyaningsih | Editor: Irwan Wahyu Kintoko
lihat foto
Terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan tanpa protein dan serat membantu memperlambat pencernaan gula tersebut menyebabkan lonjakan energi yang dilepaskan.
Makanan itu membuat Anda merasa baik selama sekitar satu jam, tetapi setelah itu, rasa lelah kemungkinan besar akan menjalar.
4. Minuman energi
Lihatlah di lorong berpendingin di hampir semua toko swalayan atau toko kelontong.
Anda akan melihat banyak produk minuman energi yang diklaim dapat meningkatkan kewaspadaan Anda.
Namun, ini hanyalah taktik pemasaran yang cerdik.
Kebanyakan minuman energi mengandung kafein tinggi.
Penelitian menunjukkan asupan minuman energi berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur, menyebabkan kelelahan, dan menyebabkan penurunan energi.
Kafein dikenal dapat meningkatkan energi, namun jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan kelelahan.
"Selain mengganggu tidur Anda, para peneliti menemukan bahwa kelebihan kafein dapat menyebabkan kelelahan berlebihan keesokan harinya,” kata Kunik. (Best Life)
tips memilih makanan sehat
makanan sehat dan bergizi
makanan sehat
minuman sehat
makanan dan minuman sehat
| Konsumsi Susu Whey Protein Bantu Pemulihan Otot Selepas Aktivitas |
|
|---|
| Pertama di Asia, RS EMC Grha Kedoya Rilis Alat PET/CT Seluruh Tubuh dengan Kecepatan Pindai 4 Menit |
|
|---|
| Rekomendasi Nakes Jadi Faktor Utama Keputusan Pembelian Suplemen di Indonesia |
|
|---|
| Tes Skrining Otak bisa Dilakukan Lewat Aplikasi, Simak Caranya |
|
|---|
| Bukan Sekadar Estetika, JEC Soroti Peran Vital Oculoplasty untuk Organ Penglihatan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.