Jangan Kaget, 4 Makanan Ini Bisa Bikin Usaha Keras Kamu Turunkan Berat Badan jadi Percuma

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Apa yang tidak Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan.

Pendapat itu dilontarkan oleh pelatih diet dan kebugaran, Jenna Rizzo.

Beberapa makanan, kata Rizzo dalam video TikTok yang baru-baru ini viral, ternyata bisa membuat berat badan sulit turun.

"Saya tidak mengatakan untuk tidak pernah mengonsumsi makanan-makanan ini."

"Kalau Anda menyukainya, ya, bisa memenuhi target kalori harian Anda," kata Rizzo.

"Hanya saja, berdasarkan pengalaman saya sebagai pelatih kebugaran selama enam tahun terakhir, makanan ini tidak terlalu kondusif untuk penurunan berat badan atau kesehatan secara umum."

Tentu saja cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah menerapkan gaya hidup diet seimbang dan olahraga teratur.

Jika benar-benar ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mengambil langkah ekstra dan menghindari empat makanan berikut.

Baca juga: Jelang Putusan MK Soal Sengketa Pilpres 2024 Bakal Tayang Film Dirty Election, Apa itu?

Baca juga: Cak Imin Kasih Bocoran Terkait Sikap Anies yang Disebut Maju di Pilkada Jakarta 2024

1. Makanan beku

Daya tarik makanan beku tidak dapat disangkal, penanganannya sangat mudah.

Tapi makanan beku juga berbahaya bagi proses penurunan berat badan.

Baik itu pizza beku, Hot Pockets, atau Toaster Strudel.

Menurut Rizzo, makanan beku adalah makanan terburuk untuk menurunkan berat badan.

"Ini bukan untuk setiap merek. Ini adalah pernyataan umum. Ketika Anda masuk ke toko kelontong, Anda dibombardir dengan begitu banyak pilihan," kata Rizzo.

"Ini bukan hanya makanan berkalori tertinggi yang bisa Anda dapatkan, dan sebagian besar makanan ini, bahan-bahannya benar-benar sampah."