Kesehatan
10 Buah Tinggi Vitamin C Berikan Manfaat Maksimal untuk Kesehatan Tubuh, Ini Daftarnya
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang sering dikaitkan dengan peningkatan kekebalan. Berikut ini 10 buah teratas yang kaya vitamin C.
Penulis: LilisSetyaningsih | Editor: Irwan Wahyu Kintoko
lihat foto
Dalam satu jeruk ukuran sedang, Anda akan menemukan 70 mg vitamin.
Jumlah itu harus sama untuk semua varietas jeruk yang tersedia di toko bahan makanan.
Jambu biji
Saat ini, jambu biji sulit ditemukan di pasaran.
Namun, jambu biji merupakan sumber vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Faktanya, satu cangkir jambu biji mengandung 376 mg vitamin C.
Jika Anda tidak dapat menemukan jambu biji di toko bahan makanan, jus jambu biji juga menawarkan banyak mikronutrien ini.
Kiwi
Buah kiwi, tidak hanya berair dan lezat, tetapi juga sangat bergizi, mengandung serat dan sejumlah mikronutrien termasuk vitamin C.
Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung 64 mg vitamin yang mengesankan.
Stroberi
Anda tidak bisa mendapatkan stroberi lokal.
Meskipun begitu, stroberi ini dapat ditemukan di toko kelontong sepanjang tahun—baik segar maupun beku.
Hanya dalam setengah cangkir Anda akan menemukan 49 mg vitamin C.
Pepaya
| Kenali Gejala Stroke Sejak Dini, Segera Bawa ke Rumah Sakit Siaga Stroke |
|
|---|
| AS Watson Soroti Peran Penting Apoteker dalam Gaya Hidup Sehat |
|
|---|
| Tidak Hanya Makanan, Masalah Lambung Dipengaruhi Aspek Emosional, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Primaya Hospital Tangerang Buka Layanan Thalasemia Terpadu, Integrasikan Layanan Medis dan Edukasi |
|
|---|
| Kolaborasi Primaya Hospital Group dan Kalbe Regenic Stem Cell Hadirkan Inovasi Penanganan Ortopedi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.