Bantu Mempercepat Pemulihan Usai Terserang DBD, 4 Makanan Ini Punya Khasiat Mujarab

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Kasus demam berdarah dengue (DBD) di Indonesia menunjukkan peningkatan pada awal tahun ini, baik dari sisi jumlah kasus dan kematian. 

Sistem kewaspadaan dini menjadi sangat penting agar DBD tidak dinyatakan sebagai kasus luar biasa.

Terjadinya El Nino yang bersuhu panas dan kering diikuti dengan La Nina yang disertai hujan membuat tempat perindukan nyamuk dan penetasan telur nyamuk semakin meluas.

Namun yang tidak kalah penting adalah bagaimana mempercepat proses kesembuhan ketika kita terserang demam berdarah.

Dalam masa pemulihan dari demam berdarah, biasanya dokter menganjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan dan menghindari junk food. 

Namun, banyak orang yang masih bertanya-tanya makanan spesifik apa yang bisa membantu proses pemulihan. 

Ahli gizi dari India Lovneet Batra merekomendasikan 4 makanan penting bagi mereka yang sedang dalam perjalanan menuju pemulihan demam berdarah.

Baca juga: Resmi, Hasil Penghitungan Suara Parpol di DKI, PKS Urutan Pertama, PSI Kalahkan Demokrat dan PAN

1. Tetap Terhidrasi dengan Cairan Alami

Jika Anda sedang berjuang melawan demam berdarah, menjaga diri Anda tetap terhidrasi dengan baik sangatlah penting.

Pilihlah minuman alami seperti air kelapa dan shikanji.

Membuat shikanji atau Indian Lemonade di rumah sangatlah mudah, cukup dengan mencampurkan perasan lemon dengan air, gula, sedikit garam hitam, dan bubuk jintan panggang.

2. Tingkatkan Asupan Protein

Untuk memerangi dampak demam berdarah, penting untuk meningkatkan asupan protein Anda. 

Pertimbangkan untuk menambahkan makanan seperti yogurt, moong dal, bayam, sattu, paneer rendah lemak buatan sendiri, dan tahu ke dalam diet Anda.

Membuat paneer atau keju India rendah lemak sangatlah mudah.