7 Aktivitas Keren Ini Dilakukan Orang Paling Bahagia Setiap Akhir Pekan, Bisa Dipilih Satu Saja

Setelah beberapa waktu 'me time' yang berkualitas, orang-orang yang paling bahagia pasti juga terhubung dengan teman dan orang-orang terkasih.

Prihandito menyarankan untuk melakukannya sambil makan santai, dapat menambah perasaan mewah dan pemulihan.

"Menikmati makan siang bersama beberapa teman dekat atau keluarga memungkinkan terjadinya percakapan yang lebih dalam dan bermakna daripada sekadar bersosialisasi."

"Ini membantu untuk saling mengejar ketinggalan dan menciptakan rasa kebersamaan dan kepemilikan," katanya.

3. Merencanakan minggu depan

Jika Anda stres selama lima dari tujuh hari dalam seminggu, tidak peduli seberapa memulihkan akhir pekan Anda—Anda akan tetap merasa kesal.

Itu sebabnya para ahli mengatakan, orang paling bahagia biasanya menghabiskan sebagian dari akhir pekannya untuk merencanakan merampingkan minggu yang akan datang.

"Ini melibatkan penetapan tujuan, menyiapkan makanan, atau mengatur pekerjaan Anda," kata Prihandito.

"Menghilangkan kekhawatiran masa depan, kita merasa lebih tenang dan lebih siap untuk minggu depan," kata Laurel Roberts-Meese LMFT.

Meese yang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dan Direktur Klinis Laurel Therapy Collective, mengatakan orang jangan menghabiskan seluruh akhir pekan dengan fokus pada masa depan.

"Kita juga harus menikmatinya saat ini," katanya.

4. Menikmati waktu mengalir

Jika Anda ingin masuk dalam jajaran orang paling bahagia, biarkan diri ikut 'mengalir'.

Ini saat Anda benar-benar fokus pada satu tugas, membebaskan Anda dari semua kekhawatiran dan kewajiban lainnya.

"Memasak atau membuat sesuatu yang spesial untuk keluarga Anda bisa menjadi hal yang mengasyikkan, menyenangkan, dan bersifat terapeutik," katanya.