Resep Teh Pisang-Kayu Manis Ini Membantu Anda Tertidur Pulas, Begini Cara Membuatnya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Tidak semua orang dengan mudah bisa tidur lelap dan kualitas. 

Beban kerja atau masalah sosial bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak. 

Tidur malam yang buruk tidak hanya membuat frustrasi, tetapi juga berdampak pada kehidupan sehari-hari dan memengaruhi kesehatan Anda.

Akibatnya, Anda mungkin tidak dapat berkonsentrasi, dan suasana hati Anda biasanya tidak baik. 

Apakah Anda mengonsumsi obat tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak? 

Jika ya, tentu cukup disayangkan, karena dengan teh pisang dan kayu manis, Anda akan lebih mudah tertidur. Kabar baiknya Anda dapat dengan mudah membuat minuman ini.

Pisang sebagai obat tidur

Teh campuran antara pisang-kayu manis memiliki efek menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.

Pisang mengandung asam amino triptofan. Hal ini menyebabkan produksi kimia serotonin di otak bertambah. 

Menurut National Health Service, zat serotonin memiliki efek menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.

 Jadi, makan pisang sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur Anda. 

Tapi tahukah Anda bahwa pisang juga bisa dimasukkan ke dalam secangkir teh?

Teh dengan pisang dan kayu manis

Di banyak belahan dunia, teh dengan pisang dan kayu manis digunakan sebagai minuman malam.

Pisang dan kayu manis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, jadi buatlah minuman untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.