12 Jenis Teh ini Bisa Membantu Redakan Batuk dan Pilek

Namanya mengingatkan kita pada s'mores, tetapi marshmallow ini tidak ada hubungannya dengan camilan manis.

Marshmallow adalah akar dan pilihan herbal lain yang sangat baik untuk gejala batuk, karena sifat lendirnya.

"Untuk batuk kering dan teriritasi, saya merekomendasikan herba yang melembapkan seperti marshmallow (akar)," kata Rosalee de la Forêt, ahli herbal, pembawa acara podcast.

Penulis buku terlaris Alchemy of Herbs and Wild Remedies menambahkan, penelitian telah membuktikan akar marshmallow bermanfaat terapeutik untuk batuk.

Terutama sebagai obat penenang untuk jaringan yang meradang.

Elm licin menawarkan manfaat serupa dengan marshmallow, tetapi banyak yang memilih akar marshmallow daripada elm licin karena dianggap sebagai spesies yang terancam punah.

6. Teh Thyme

Sebagai ramuan kuliner pada umumnya, thyme tidak hanya lezat dalam berbagai hidangan gurih.

Tetapi teh thyme juga dapat dimasukkan ke dalam teh yang dapat meredakan batuk.

Faktanya, penelitian pada tahun 2021 menemukan bahwa thyme, jika dikonsumsi dengan ivy, menunjukkan penurunan keparahan batuk yang signifikan.

7. Teh jahe

Jahe adalah bahan lain yang mudah didapat dan telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi batuk, termasuk dalam bentuk teh.

De la Forêt menambahkan bahwa jahe 'ramuan" untuk batuk tersumbat dan berdahak.

Jahe sebagai ekspektoran yang merangsang, membantu mengencerkan lendir dan tubuh Anda mengeluarkannya dari paru-paru.

 8. Teh kulit cherry liar