Ramadan 2023: Simak Macam-macam Menu Makanan yang Perlu Dihindari saat Berbuka Puasa

Sebaiknya, hindari makan mi instan agar kamu bisa mendapatkan nutrisi penuh setelah berpuasa.

7. Minuman yang Berkafein

Kafein pada kopi dapat meningkatkan pelepasan asam di lambung yang masih kosong. Hal ini akan mengganggu sistem pencernaan kamu untuk bekerja secara optimal. 

Jika kamu masih ingin mengonsumsi kopi, tunggulah 1-2 jam setelah buka puasa. Untuk penderita mag, bisa mengonsumsi kurma terlebih dahulu agar perut tidak dalam keadaan kosong. 

Baca juga: Berkah Ramadan, Ustaz Dasad Latif Sudah Sembuh-Ikut Buka Puasa Bareng Dubes Tommy di Singapura

8. Makanan Kaleng

Setelah berpuasa, tentu tubuh kamu memerlukan gizi dan nutrisi yang lengkap untuk menggantikan sumber energi yang terpakai saat beraktivitas selama berpuasa. 

Mengonsumsi makanan kaleng justru membuat kamu tidak mendapatkan nutrisi terbaik untuk tubuh kamu.

Selain itu, banyaknya kandungan kimia seperti zat pengawet membuat makanan kaleng memiliki nilai gizi yang sangat rendah.

9. Makanan Tinggi Garam

Selain dapat memicu hipertensi, makanan yang mengandung tinggi garam juga dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

Apalagi saat berpuasa, tubuh akan kekurangan cairan tubuh sehingga rentan mengalami dehidrasi.

Untuk itu, hindarilah makanan yang mengandung tinggi garam, karena garam akan menyerap cairan tubuh yang kamu gantikan saat berbuka.

Selain itu, kamu akan merasa sangat haus karena mengalami dehidrasi.

10. Makanan Berlemak