Sering Dikira Sama, Ini Makna Healing dan Refreshing Yang Sebenarnya

Cara healing yang tepat,  bisa dilakukan juga dengan bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.

Sedangkan refreshing merupakan kegiatan yang dilakukan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran. Hal itu dibutuhkan untuk menghilangkan kejenuhan akan rutinitas yang ada. Bisa berupa meluangkan waktu untuk berwisata, staycation, atau melakukan hobi yang disukai.

Kenapa Harus Meluangkan Waktu Untuk Refreshing?

Rutinitas yang dilakukan sehari-hari tentunya membuat kita merasa lelah baik fisik maupun mental. Melakukan kegiatan seperti bekerja, sekolah, dan mengurus rumah seringkali menimbulkan rasa bosan dan penat. Belum lagi jika ditambah dengan tumpukan tugas dan pekerjaan yang bisa bikin stress.

Kebanyakan orang kadang bekerja dan belajar hingga lupa bahwa otak dan tubuh juga butuh di-refresh. Terus-menerus mengerjakan suatu hal tanpa istirahat malah dapat  membuat kesehatan terganggu. Pikiran dan tubuhmu merupakan aset yang berharga seumur hidupmu.

Melakukan kegiatan untuk refreshing bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Hal itu dikarenakan melakukan hobi yang disukai atau bertemu dengan orang tersayang bisa meningkatkan hormon serotonin dan oksitosin.

Kita juga bisa melakukan kegiatan seperti jalan-jalan ke pantai atau bersepeda di kebun raya, atau melakukan hobi yang disuka seperti memasak, membuat kue atau merajut, asalkan semua yang dilakukan mampu membuat kita menjadi lebih segar dan bebas dari kepenatan.