Makna Healing dan Refreshing
Sering Dikira Sama, Ini Makna Healing dan Refreshing Yang Sebenarnya
Banyak yang mengira bahwa healing dan refreshing adalah hal yang sama. Padahal, keduanya berbeda
Penulis: Joanita Ary | Editor: Joanita Ary
lihat foto
6. Tidur yang cukup
Tidur dengan kualitas baik juga merupakan salah satu proses dari self healin karena tidur mampu menjadi pertahanan alami tubuh terhadap infeksi, jadi sangat penting untuk tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam ketika sedang melakukan self healing.
Tidur di waktu yang sama setiap malam dapat membuat kita tertidur lebih cepat dan memperbaiki suasana hati karena tubuh akan terbiasa dengan rutinitas tidur yang baik.
Itulah beberapa Langkah yang bisa dilakukan untuk melakukan self-healing.
Healing VS Refreshing
Setelah mengetahui penjelasan healing yang sesungguhnya dan mencoba mengingat kembali, ternyata selama ini banyak yang keliru mengartikan kata healing.
Menurut Aully healing yang selama ini disebut dengan mencari kesenangan saat ada ketidaknyamanan yang dirasakan ternyata bukan arti kata healing yang sesungguhnya.
Apalagi jika ternyata itu menjadi alasan untuk bisa membuat kita menjadi lepas dari tanggungjawab yang tidak ingin diselesaikan.
Aully juga menjelaskan bahwa tidak ada yang keliru dengan refreshing karena refreshing adalah proses penyegaran kembali kondisi fisik dan mental yang bisa dilakukan setiap hari dengan cara yang sederhana.
Refreshing sendiri biasanya sifatnya hanya sementara, hanya untuk membuat kita kembali merasa “segar”, namun hanya dengan melakukan refreshing saja tanpa adanya penyelesaian masalah.
Masalah tidak akan selesai hanya dengan refreshing, yang dibutuhkan adalah healing dengan artian yang sebenarnya.
Refreshing dan Healing adalah dua hal yang berbeda
Jadi healing bukanlah sebuah kondisi di mana akhirnya seseorang tidak lagi merasakan sedih, takut, kecewa, marah, ragu dan sebagainya.
Melainkan sebuah kondisi di mana akhirnya seseorang tersebut mampu untuk bisa memahami dan merasa aman saat perasaan tersebut hadir kembali.
Ketidaknyamanan adalah sebuah kondisi yang tidak bisa dihindari, kita harus berusaha bisa untuk hidup berdampingan dengan ketidaknyamanan, bukan melawan atau berusaha lari darinya.
