Tidak Boleh Berlebihan, Ternyata Segini Batasan Mengkonsumsi Kacang Almond Hingga Manfaat Bagi Tubuh

Kamu boleh memakan lebih dari empat almond, tapi jangan berlebihan.

Agar kalori tetap terjaga, batas memakan almond yang tepat adalah satu ons per hari atau 23 kacang almond.

Kamu juga bisa mengonsumsi olahan almond seperti tepung dan susu.

Manfaat kacang almond

Kacang almond mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat yang berguna bagi tubuh.

Adapun manfaat kacang almond bagi kesehatan adalah:

1. Mengurangi berat badan

Ingin menurunkan berat badan dengan mengganti cemilan? Cobalah kacang almond sebagai kudapan sehat Anda.

Kacang almond membuat Anda lebih cepat kenyang dan mengurangi porsi makan Anda.

Kacang almond juga mengandung lemak baik sekaligus membantu metabolisme lemak yang dapat mendukung program penurunan berat badan Anda.

Namun, hati-hati jangan sampai mengonsumsi secara berlebihan. Kacang almond memiliki kandungan kalori yang tinggi.

2. Menambah libido pria

Siapa sangka kacang ini bisa meningkatkan libido pria. Asam lemak dalam kacang almond bantu memacu produksi hormon yang mengatur hasrat seksual.

3. Membantu tidur lebih cepat

Makan kacang almond membantu Anda tidur lebih cepat

Sulit menutup mata saat malam hari? Konsumsi kacang almond untuk membuat Anda tidur lebih cepat.