Kesehatan
Kurangi Gula dan Nutrisi Tepat untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh Si Kecil
Orangtua harus menjaga daya tahan tubuh anak agar tetap kuat. Caranya, asupan nutrisi anak harus dijaga dan mengurangi konsumsi gula.
Penulis: LilisSetyaningsih |
lihat foto
Istimewa
Ilustrasi anak-anak. Kebutuhan gizi anak-anak harus dipenuhi agar daya tahan tubuhnya dapat terjaga dan dapat menangkal virus corona. Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, orangtua sebaiknya mengurangi asupan gula pada makanan buah hatinya.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh harus memerhatikan asupan gula.
Konsumsi gula berlebihan akan menurunkan daya tahan tubuh si kecil. Sementara anak-anak suka makanan manis seperti kue-kue, minuman kemasan, serta permen.
Pemberian nutrisi harian serta nutrisi tambahan untuk anak, perlu diperhatikan juga kandungan gulanya sehingga tidak berlebihan.
Alasannya, jika anak-anak kelebihan asupan gula akan menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh, permasalahan pada gigi, obesitas, dan berbagai penyakit pada masa depan.
Berdasarkan rekomendasi World Health Organization (WHO) tahun 2015, asupan harian gula tambahan untuk anak usia di bawah 12 tahun maksimal 200 kkal, setara 50 gram gula atau 6 sendok makan/hari.
