Kesehatan
Kurangi Gula dan Nutrisi Tepat untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh Si Kecil
Orangtua harus menjaga daya tahan tubuh anak agar tetap kuat. Caranya, asupan nutrisi anak harus dijaga dan mengurangi konsumsi gula.
Penulis: LilisSetyaningsih |
lihat foto
"Tubuh dan pikiran yang sehat, ditambah dengan terus melakukan kepatuhan dalam tindakan pencegahan, seperti mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak dalam pergaulan sehari-hari, akan membuat anak semakin siap menangkal serangan Covid-19," kata Daeng M Faqih.
Dia mengatakannya saat berbicara di konferensi pers Morinaga Chil*Go!secara virtual bertema Peduli Gizi Anak Selama Pandemi, Kamis (25/3/2021).
Dia menjelaskan, pola makan seimbang terdiri dari nutrisi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan nutrisi mikro (vitamin dan mineral).
Serta dikombinasikan dengan pola hidup bersih sehat (PHBS) seperti rajin cuci tangan, menghindari keramaian, memakai masker, tidur cukup, tetap beraktivitas fisik.
Ditambah stres rendah, paling efektif membantu tubuh melawan infeksi virus dan penyakit.
Baca juga: Immusupport, Suplemen Herbal untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Diri Sendiri dan Orang di Dekat Kita
Baca juga: Teripang Emas, Suplemen Daya Tahan Tubuh selama Beraktivitas di Masa Pandemi, Ini Manfaatnya
Gaya hidup sehat harus dilakukan anak dan orang dewasa saat masa pandemi virus corona.
"Oleh karenanya para orangtua dan anggota keluarga perlu memperhatikan dengan benar-benar pemenuhan nutrisi dan juga aktivitas anak sehari-hari," kata Daeng.
Sementara itu, dr Muliaman Mansyur, Head of Medical Kalbe Nutritionals memaparkan bahwa orangtua harus memerhatikan nutrisi harian anak saat masa pandemi ini.
Selain memberi makanan sehat dan seimbang, orangtua juga perlu memberikan nutrisi tambahan tepat karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Nutrisi tambahan yang diberikan bisa berupa susu, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
Semua nutrisi ini diperlukan untuk mendukung saluran pencernaan yang lebih sehat, agar bakteri baik yang ada di dalamnya bisa membentuk daya tahan tubuh lebih optimal.
Serat pangan inulin bisa menjadi salah satu senjata utama dalam tumbuh kembang dan menjaga kesehatan tubuh anak-anak.
Serat pangan inulin salah satu jenis prebiotik tinggi serat dan rendah kalori serta dapat menjadi pilihan nutrisi yang bermanfaat bagi saluran pencernaan anak.
Apalagi saluran pencernaan sering disebut sebagai “otak kedua” manusia.
Baca juga: Curcuma Sebagai Alternatif Melindungi Kesehatan Hati serta Daya Tahan Tubuh
Baca juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh untuk Menghindari Radang Otak
Jangan berlebihan konsumsi
