15 Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadan

Selain itu cuka apel mengandung enzim yang baik yang dapat menghilangkan plak pada gigi dan melindungi mulut dari bakteri.

Kamu dapat berkumur dengan cuka apel setelah menggosok gigi pada malam hari atau setelah menggosok gigi setelah sahur.

Selain digunakan untuk berkumur, kamu juga bisa mencampurkan satu sendok cuka apel dengan segelas air, dan dikonsumsi sebelum makan.

Dengan begitu akan membantu melancarkan pencernaan dan menghindari bau mulut. Agar hasilnya maksimal, pilihlah cuka apel yang organik.

9. Membersihkan Karang Gigi

Karang gigi menjadi penyebab yang utama timbulnya bau mulut. Periksalah kesehatan gigi anda ke dokter dan lakukan perawatan pembersihan karang gigi.

Selain itu dengan mendatangi dokter gigi, dokter dapat mendeteksi serta mengobati masalah lain pada mulut yang menjadi penyebab bau mulut saat berpuasa.

Sehingga apabila kamu memiliki masalah mulut atau gigi, dokter dapat langsung bertindak sehingga bau mulut tidak semakin parah.

Bukan hanya saat berpuasa saja ya kamu memerhatikan kesehatan mulut dan gigi, idealnya kita dianjurkan untuk memeriksa kesehatan gigi dan mulut paling tidak 6 bulan sekali.

Dengan begitu maka dapat mengurangi masalah mulut dan gigi, sehingga bau mulut dapat dihindari bukan hanya pada saat berpuasa.

10. Olahraga Ringan

Olahraga menjadi cara yang tepat untuk menghilangkan bau mulut saat puasa karena saat berolahraga, tubuh bergerak dan mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

Dengan keluarnya racun dari dalam tubuh, maka akan menetralkan bau mulut dari gas yang negatif.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan dirumah sebelum waktu berbuka. Tidak perlu lama-lama cukup 15-20 menit saja.

Justru jika kamu berolahraga berlebihan dan terlalu lama, akan membuat tubuh menjadi dehidrasi, produksi air liur semakin sedikit sehingga semakin menyebabkan bau mulut.

Nah, selain dapat mengurangi bau mulut pastinya badan kamu menjadi semakin bugar untuk menjalankan puasa.

Membersihkan gigi lebih praktis dengan sikat gigi elektrik termurah di sini!

11. Bersihkan Lidah saat Sikat Gigi

Rajin sikat gigi, tapi bau tidak sedap di mulut tetap ada? Kemungkinan kamu belum maksimal saat menyikat gigi.

Dalam melakukan aktivitas ini, penting untuk membersihkan bagian lidah juga dengan cara menyikatnya. Jadi, tak hanya bagian gigi saja.

Karena di bagian lidah juga menjadi salah satu sumber dari bau mulut tidak sedap.

12. Cek Kesehatan Gusi

Jika sikat gigi sudah, dan menyikat lidah juga telah dilakukan. Tapi, bau mulut masih tetap ada? Coba cek kondisi gusi kamu.

Gusi yang bermasalah bisa menjadi pemicu adanya bau di dalam mulut. Untuk itu, coba konsultasikan ke dokter apabila merasa ada yang tidak beres dengan gusimu.

13. Adakah Gigi yang Bolong?

Gigi yang bolong juga menjadi salah satu alasan umum kenapa mulut bisa menimbulkan bau yang tidak enak. Karena gigi bolong adalah ‘sarang’ di mana kuman atau sisa-sisa makanan mengendap.

Jika ada gigi bolong, segera ke dokter gigi untuk mendapatkan penanganan. Apakah hanya ditambal atau harus dicabut untuk solusinya.

14. Kunyah Daun Sirih

Sudah cukup populer diketahui, bahwa daun sirih adalah salah satu bahan alami yang bisa diandalkan untuk menghilangkan bau mulut dan merawat kesehatan gigi.

Kandungan di dalam daun sirih mampu membasmi bakteri penyebab bau mulit secara efektif.

15. Konsumsi Buah Jeruk

Selain kaya akan vitamin C, buah jeruk mampu meningkatkan produksi air liur yang berperan dalam ‘menumpas’ bakteri penyebab bau mulut.

Selain itu, buah yang banyak mengandung vitamin C juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Jangan sampai malas menjaga kebersihan gigi dan rongga mulut agar nafas tetap segar sepanjang hari.

Kalau ternyata masalah ini tetap ada meski kamu sudah mengikuti cara-cara di atas, coba konsultasikan ke dokter.

Karena bau mulut juga bisa timbul dari gangguan pencernaan seperti penyakit maag, gangguan pernapasan atau penyakit lainnya. Selamat menjalankan ibadah puasa!