INI 7 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Tubuh Tambah Gemuk

BERAT badan ideal didambakan banyak orang sekaligus hidup sehat. 

Salah satu kunci mendapatkan berat badan ideal adalah mengonsumsi makanan yang tepat. 

Salah satunya adalah sarapan. 

Sarapan disebut-sebut sebagai salah satu kunci jika kita ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

• Ririn Ekawati Dipulangkan Setelah Tertangkap Karena Diduga Memiliki Narkoba, Ini Penjelasan Polisi

Sebab melewatkan sarapan biasanya hanya akan membuat kita makan lebih banyak kalori saat siang hari.

Hal ini tentu tidak bagus jika kita sedang diet dan mencoba mengatur pola makan.

Namun, pemilihan menu sarapan juga tak boleh sembarangan, lho.

Dilansir dari The Health Site, ternyata ada beberapa daftar hidangan sarapan pagi hari yang malah akan membuat berat badan melonjak naik.

Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus Moms singkirkan dari meja makan apabila ingin sukses berdiet. Apa saja?

• Hingga Kini, RSUP Persahabatan Isolasi 16 PDP dan Rawat 39 ODP Virus Corona

 1. Jus

Saat membaca poin pertama ini, mungkin Anda akan mengernyitkan dahi. 

Jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini akan diperparah apabila Anda menambahkan gula saat minum jus. 

Hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan

• Ririn Ekawati Diperiksa Sebagai Saksi di Polres Metro Jakarta Barat Terkait Kasus Narkoba