Hidup Sehat

INI 7 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Tubuh Tambah Gemuk

INI 7 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Tubuh Tambah Gemuk. Simak selengkap-lengkapnya di dalam berita ini.

Trip Advisor
Ilustrasi menu sarapan 

Saat membaca poin pertama ini, mungkin Anda akan mengernyitkan dahi. 

Jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini akan diperparah apabila Anda menambahkan gula saat minum jus. 

Hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan

Ririn Ekawati Diperiksa Sebagai Saksi di Polres Metro Jakarta Barat Terkait Kasus Narkoba

2. Smoothie Buah

Buah memang sehat dan kaya serat, hanya saja Moms akan cepat merasa lapar jika hanya mengonsumsi buah tanpa campuran lemak sehat dan protein. 

Anda harus menambahkan bubuk protein, susu kedelai, yoghurt atau kacang-kacanga untuk memenuhi asupan yang diperlukan tubuh.

3. Alpukat Susu

Anda yang ingin menurukan berat badan wajib menghindari alpukat dengan campuran susu.

Halaman
1234
Editor: Theo Yonathan Simon Laturiuw
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved