15 Daftar Makanan Penyembuh Flu dan Batuk yang Bisa Ditemukan di Dapur dan Pasar

Saat ini musim hujan membuat orang mudah kena influenza, selain istirahat, Anda perlu perhatikan asupan makanan.

Disarankan jangan dulu minum obat, flu dan batuk bisa diredakan dengan beragam makanan di sekitar kita.

Seperti yang pernah diungkapkan Ilmuwan Hippocrates, "biarkan makanan menjadi obatmu, dan obat adalah makananmu."

Memang benar bahwa makanan dapat melakukan lebih dari sekadar menyediakan energi.

Dan ketika Anda sakit, makan makanan yang tepat lebih penting dari sebelumnya.

• Khawatir Terjangkit Virus Corona, Para Pramugari yang Terserang Flu dan ISPA Sambangi RSUD

• Pasien Berhasil Sembuh dari Virus Corona Sebut Itu Hanya Flu Berat, Begini Proses Sembuhnya

Makanan tertentu memiliki khasiat kuat yang dapat menopang tubuh Anda saat sedang berjuang melawan penyakit.

Makanan dapat meredakan gejala-gejala tertentu dan bahkan membantu Anda sembuh lebih cepat.

Ini adalah 15 daftar makanan untuk flu dan batuk dikutip Wartakotalive.com dari healthline.com

1. Sup Ayam

Sup ayam telah direkomendasikan sebagai obat flu biasa selama ratusan tahun - dan untuk alasan yang baik 

Ini adalah sumber vitamin, mineral, kalori, dan protein yang mudah dikonsumsi, yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah yang lebih besar saat Anda sakit

Sup ayam juga merupakan sumber cairan dan elektrolit yang sangat baik, yang keduanya diperlukan untuk hidrasi jika Anda sering bepergian ke kamar mandi.

Tubuh Anda juga akan membutuhkan lebih banyak cairan jika Anda demam

Terlebih lagi, satu penelitian menemukan sup ayam lebih efektif membersihkan lendir hidung daripada cairan lain yang diteliti. Ini berarti dekongestan alami, mungkin sebagian karena mengeluarkan uap panas

Alasan lain untuk efek ini adalah bahwa ayam mengandung asam amino sistein. N-asetil-sistein, suatu bentuk sistein, memecah lendir dan memiliki efek anti-virus, anti-inflamasi dan antioksidan