5 Makanan Super Bikin Kulit Bercahaya, Sehat, dan Anda Terlihat Awet Muda

Bagi Anda penyuka cokelat hitam berbahagialah. 

Pasalnya, cokelat hitam yang sering Anda konsumsi bukan hanya memanjakan selera dan lidah Anda.

Cokelat hitam atau dark chocolate berkhasiat membuat Anda terlihat lebih cantik bahkan sehat.

Tidak percaya? 

Penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam mengandung antioksidan tinggi sehingga membuat kulit mendapat kesempatan untuk meremajakan diri.

Dampaknya, kulit Anda kelihatan lebih bercahaya dan sehat.

Nah, mengonsumsi makanan sehat bukan hanya membuat kesehatan tubuh tetap terjaga, tetapi Anda juga akan mendapat bonus berharga yakni senantiasa sehat dan awet muda.

• Ingin Tahu Makanan Sehat Apa Saja yang Bikin Perut Kembung dan Diare? Simak Ini

Berikut 5 makanan ini bisa membuat Anda terlihat awet muda dan sehat:

1. Minyak zaitun extra virgin

Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu lemak paling sehat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak zaitun membantu mencegah banyak penyakit umum yang berhubungan dengan penuaan.

Minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, membantu mencegah sindrom metabolik dan efektif memerangi kanker.

Minyak zaitun juga membantu kulit Anda terlihat lebih muda.

Penelitian pada hewan dan laboratorium menunjukkan bahwa minyak zaitun memiliki efek antiinflamasi kuat pada kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, hampir 73 persen minyak zaitun terdiri atas lemak tak jenuh tunggal,  meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit.