Berikut Penjelasan Mengapa Setelah Minum Kopi Badan Menjadi Lemas
Setidaknya ada 3 alasan kenapa Anda merasa lelah setelah minum kopi. Selain bikin badan lelah, kopi juga memberi efek lain.
lihat foto
WARTA KOTA, PALMERAH---- Kafein satu di antara stimulan yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Namun efek yang dirasakan semua orang bisa berbeda.
Beberapa orang misalnya, dapat minum beberapa cangkir kopi agar efeknya terasa, sementara yang lain cukup meminum secangkir kopi.
Menurut Food and Drug Administration (FDA), rata-rata 8 ons kopi mengandung sekitar 80-100 miligram (mg) kafein.
Bagaimana kopi bisa membuat Anda merasa lelah?
Sejatinya kopi tidak membuat seseorang kelelahan, tetapi kafein yang terkandung di dalamnya memberikan efek yang terkadang dapat menyebabkan kelelahan.
• 5 Hal yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental Akibat Terpapar Media Sosial
Beberapa alasan kopi bisa membuat kelelahan adalah:
Kafein memblokir reseptor adenosine di otak
Adenosine merupakan zat kimia di otak yang mempengaruhi siklus tidur-bangun.
Kadar adenosin akan meningkat selama Anda bangun dan menurun saat tidur.
Biasanya, molekul adenosin berikatan dengan reseptor khusus di otak, yang tugasnya adalah memperlambat aktivitas otak dalam persiapan untuk tidur.
Akan tetapi kafein mencegah hal ini terjadi dengan mengikat reseptor adenosine.
Karena tubuh cepat menyerap kafein, efeknya dapat dirasakan dalam beberapa menit.
Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein dalam 45 menit setelah dikonsumsi.
Setelah tubuh sepenuhnya memetabolisme kafein, efeknya akan hilang.
