Kesehatan Mentan
Ubah Pola Pikir Untuk Meningkatkan Optimisme dan Mengurangi Kecemasan Setiap Hari
"Kecemasan terjadi ketika kita melebih-lebihkan kemungkinan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi dan meremehkan kemampuan kita untuk menanganinya."
lihat foto
Komponen yang paling penting adalah mempraktikkan cara berpikir baru.
• 5 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental Anda jika Olahraga Teratur, Tepat, dan Benar
"Banyak orang meninggalkan upaya mereka terlalu cepat sebelum menyadari bahwa perubahan telah macet dan dipertahankan.
Bagian penting dari perawatan adalah tahap pemeliharaan di mana kami telah melakukan banyak pengeditan pikiran/perawatan aktif.
Kemudian menghabiskan waktu mempraktikkan cara berpikir yang baru dan mengonsolidasikan atau menyimpan ide-ide itu sehingga mereka lebih tersedia untuk Anda dan menjadi cara standar berpikir. (Healthline.com)
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
