Kenapa Mandi Malam Baik untuk Kesehatan Kulit, dan Cukup Empat Menit Saja?

Mana yang lebih baik, mandi pagi atau mandi malam?

Mungkin sebagian besar orang meyakini, mandi pagi lebih baik dibandingkan melakukannya pada malam hari.

Namun, para dokter spesialis kulit di Australia mengungkapkan, mandi malam hari lebih baik dari pada mandi pagi hari.

Mandi malam sangat baik untuk kesehatan kulit dalam jangka panjang, membantu mencegah munculnya jerawat, ruam-ruam, dan kulit kering.

• Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 50 Kg, Kemal Mochtar Terapkan Gaya Hidup Sehat

• Benyamin Davnie Ajak ASN Tangsel dan Warga Utamakan Gaya Hidup Sehat dan Berolahraga

Dr Leona Yip mengatakan, mandi malam hari membantu menghilangkan polusi yang melekat pada kulit kita sepanjang hari yang bisa menyebabkan kulit mengalami sejumlah kerusakan.

“Sedangkan pada pagi hari, kulit Anda belum terpapar banyak debu dan kotoran,” ujar Yip, seperti dilansir Dailymail.co.uk, Rabu (2/10/2019).

Dan, menurut Yip, nggak perlu waktu lama untuk mendapatkan manfaat dari mandi malam.

Cukup empat menit saja membasuh tubuh dengan air bersuhu ruangan.

• Pola Makan Rendah Karbohidrat Gagal Jadi Gaya Hidup, Ini Mitos-mitos yang Menghambatnya

• Sebanyak 47.018 Warga Bekasi Menderita Diabetes, Gaya Hidup Tak Sehat Menjadi Biang Keladi

“Karena mandi dengan air panas dalam waktu terlalu lama justru bisa menimbulkan masalah, terutama bagi Anda yang punya kulit sensitif,” ujarnya.

Dr Yip menambah peringatan khusus bagi kita yang berada di lingkungan beriklim hangat, dan terbiasa mandi setidaknya dua kali sehari.

“Pastikan Anda memakai pembersih yang tidak mengandung deterjen, dan jangan lupa gunakan pelembab setelah mandi,” ujarnya.

Hal senada juga diungkapkan, dokter spesialis kulit lainnya, Dr Natasha Cook.

• BAZNAS Bantu Hidup Sehat melalui pedulisehat.id

• Menjadi Duta BPJS Kesehatan, Ade Rai Memberikan Edukasi Hidup Sehat dan Menjaga Pola Makan

Dia mengatakan, untuk mendapatkan manfaat terbaik dari mandi, menyarankan tak lagi memakai sabun mandi berbusa sebagai pembersih.

Sebagai gantinya, dia merekomendasikan mencoba memakai minyak alami.

“Produk sabun itu mengikis kulit, dan merusak lapisan dan fungsi epidermis pelindung kulit. Padahal lapisan ini sangat penting bagi kesehatan, sehingga kulit bisa berfungsi optimal,” ujarnya seperti dimuat di situs drnatashacook.com.