Kesehatan

Pola Makan Rendah Karbohidrat Gagal Jadi Gaya Hidup, Ini Mitos-mitos yang Menghambatnya

Semua diet membatasi sesuatu, beberapa kelompok makanan atau makronutrien tertentu dan kalori.

Pola Makan Rendah Karbohidrat Gagal Jadi Gaya Hidup, Ini Mitos-mitos yang Menghambatnya
Torq Fitness
Ilustrasi bahan makanan mengandung karbohidrat 

Mitos-mitos yang berkembang kerap menjadi hambatan untuk melakukan sesuatu.

Seperti ketika Anda ingin menjalani gaya hidup sehat menjalani diet rendah karbohidrat.

Ada banyak informasi salah beredar tentang pola makan mengurangi karbohidrat.

Diet rendah karbohidrat  dianggap sebagai  pola makan orang yang optimal.

Sementara yang lain menganggapnya sebagai gaya hidup tidak berkelanjutan dan berpotensi berbahaya.

Ilustrasi makanan tanpa karhohidrat
Ilustrasi makanan tanpa karhohidrat (Healthline)

Berikut 5 mitos umum tentang diet rendah karbohidrat.

1. Hanya iseng

Istilah fad diet digunakan sebagai cara menurunkan berat badan dan sedang populer.

Namun, ada yang salah paham tentang pola makan rendah karbohidrat dan tidak semua orang bisa menerima diet tersebut.

Meski begitu, cara makan rendah karbohidrat terbukti efektif seperti yang ditunjukkan lebih dari 20 studi ilmiah.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved