Banyak Remaja Sudah Memakai Kacamata, Penggunaan Layar Komputer Berlebihan Jadi Biang Keladi

Para peneliti mengatakan jumlah anak-anak berusia 13 hingga 16 tahun yang membutuhkan kacamata mencapai dua kali lipat dalam 10 tahun terakhir.

Peningkatan penggunaan layar komputer menjadi penyebab masalah penglihatan pada remaja dan dewasa muda.

Para ahli menyarankan orang tua untuk memeriksakan mata anak-anak mereka setahun sekali.

Peneliti  juga mendesak orang tua agar anak-anak beristirahat menggunakan perangkat elektronik yang memendarkan cahaya.

Menatap layar ponsel atau layar komputer selama berjam-jam pada suatu waktu tidak sehat untuk mata muda.

• Terlalu Banyak PR Bikin Kesehatan Tubuh dan Kejiwaan Anak-anak Buruk, Orang Tua Juga Ikut Stres

Semakin buruk

Menurut penelitian dari  perusahaan perawatan mata yang berbasis di Inggris, Scrivens Opticians, persentase anak-anak berusia 13 hingga 16 tahun yang membutuhkan kacamata hampir dua kali lipat.

Bahkan, peningkatan penggunakan kacamata pada anak-anak terjadi dalam waktu kurang dari satu dekade.

Semua rangsangan pada mata menyebabkan ketegangan mata, penglihatan kabur, dan rabun dekat.

Para peneliti mengatakan, 35 persen dari mereka berusia 13 hingga 16 tahun membutuhkan kacamata pada tahun 2018.

Angka itu naik 20 persen pada 2012. Dua pertiga dari anak-anak itu didiagnosa rabun jauh.

Anak-anak di Inggris menghabiskan 26 jam seminggu di depan layar elektronik, termasuk televisi.

“Mata anak-anak terus tumbuh sampai awal dewasa- dan penglihatan mereka juga berubah," kata Sheena Mangat, ahli kacamata Scrivens.

 “Karena kondisi seperti rabun jauh atau dekat dapat terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu, baik anak-anak maupun orang tua tidak dapat melihat tanda-tandanya," katanya.

Oleh karena itu, pemeriksaan mata teratur pada anak-anak sangat penting.

• 5 Teh Ini Berkhasiat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda, Yuk Minum Teh Demi Kesehatan Tubuh!

Efek layar

Tak dapat dihindari bahwa orang-orang sekarang ini menggunakan monitor komputer untuk sekolah, bekerja, dan hiburan.

Komputer dan ponsel telah menjadi kebutuhan  rumah tangga selama sekitar satu generasi sekarang.

Mengapa kenaikan mendadak pada anak-anak membutuhkan kacamata sejak 2012?

Paul Karpecki, ahli optometri  dan anggota Dewan Penasihat Kesehatan Eyesafe, mengatakan, dokter melihat lebih banyak kasus glaukoma dan degenerasi myopia retina.

Menurut Paul Karpecki, hal itu disebabkan karena  beberapa tahun terakhir terjadi peningkatan penggunaan layar komputer.

Pada masa lalu, orang menggunakan kacamata ketika usianya sudah 60 tahun ke atas.

• Bisakah Makanan Digunakan Sebagai Obat? Ini Perlu Anda Ketahui Tentang Kesehatan Tubuh

Namun, jumlah ponsel dan iPad di luar sana, membuat mata anak-anak sekarang mengalami perkembangan tidak tepat pada mata mereka.

Anak-anak saat ini, tidak seperti kebanyakan anak-anak sebelumnya, menggunakan perangkat elektronik untuk sebagian besar hidup mereka.

Karpecki mengatakan, anak-anak muda cenderung memegang layar lebih dekat ke mata sensitif.

Bahkan mereka yang memiliki lengan lebih pendek mendapat efek lebih besar.

"Seiring bertambahnya usia, lensa di mata Anda menjadi filter, tetapi itu tidak ada pada anak-anak," kata Karpecki. "Cahaya itu langsung ke bagian belakang mata."

The American Optometric Association menerbitkan Visi Sehat Menggunakan  Perangkat Digital.

Menurutnya,  pada mata anak-anak yang menggunakan layar komputer  mengalami ketegangan.

• 5 Cara Meningkatkan Kolagen Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit Anda

Ryan Parker adalah dokter mata dan direktur pendidikan profesional di perusahaan kacamata Essilor of America.

Dia mengatakan, para peneliti masih dalam tahap awal untuk memahami efek jangka panjang dari penggunaan layar komputer pada mata anak-anak.

 “Cahaya biru merusak retina," kata Parker kepada Healthline.

“Ini bersifat kumulatif dari waktu ke waktu dan ada tautan untuk menjadi di dalam ruangan dan perkembangan miopia.”

Dia menjelaskan, ada berbagai panjang gelombang cahaya merusak retina, dipancarkan sebagian besar dari perangkat digital.

"Perbedaan antara sekarang dari 15 tahun yang lalu adalah bahwa kita dihadapkan pada jumlah yang lebih tinggi dari layar komputer," kata Parker.

 Efek negatif dari semua cahaya itu tidak berhenti di bola mata.

• Ingin Irama Detak Jantung Anda Terdengar Indah, Coba Makan Jeruk Bali Demi Kesehatan Tubuh

"Penelitian menunjukkan sejumlah besar waktu layar memengaruhi pola tidur dan perkembangan otak secara keseluruhan," kata Linsly Donnelly.

Donnelly merupakan wakil presiden senior orang tua dan operasi konsumen di Securly yang  membantu orang tua melacak penggunaan layar komputer pada anak-anak.

"Kami tidak menyimpan informasi ketika membaca di layar seperti ketika secara fisik membaca buku karena menggunakan berbagai bagian otak."

Nasihat untuk orang tua

Penelitian Scrivens juga menemukan bahwa 73 persen orang tua yang disurvei mengatakan, tantangan orang tua menjauhkan  anak-anak dari layar komputer beberapa jam.

Namun, kebanyakan orang tua tidak memeriksakan mata kepada anak-anaknya.

Padahal, orang tua harus memprioritaskan pemeriksaan mata secara reguler kepada anak-anaknya.

American Optometric Association merekomendasikan aturan 20-20-20.

Mata manusia perlu istirahat 20 detik dari layar setiap 20 menit untuk melihat sesuatu  berjarak 20 kaki.

• Jangan Abaikan Tanda Garis di Kuku, Segera ke Dokter Untuk Memastikan Kesehatan Tubuh Anda

Organisasi itu juga mengatakan para pengguna harus beristirahat selama 15 menit untuk setiap dua jam di depan layar komputer.

Orang tua juga bisa melawan penggunaan teknologi dengan teknologi.

Ada teknologi penyaringan cahaya dan pengaturan perangkat dapat diubah untuk mengontrol mata sensitif yang membombardir cahaya.

Sebagai orang tua, kita harus menetapkan batasan. Mungkin mengecilkan skala cerah pada perangkat.

Misalnya, mengurangi kualitas visual.

Nah, mulai sekarang lindungi mata anak-anak Anda dari efek negatif layar komputer! (Healthline.com)